Kolmapäev, 23. märts 2016

Treeningud 14 - 20. märts

Nädal jooksus oli iseenesest korralik, kuigi peavalu lõhkus selle trennitsükli. No ma jätkan igatahes, tuleb korralik mahukuu vähemalt.

E - (14km) 7,1km (36:27) hommikul, 5,9km (26:40) õhtul + 1km vertikaalset kilomeetrit 6x 170m Teletorni otsa. Hea päev!
T - (15km) 15,1km - 1:22:23, kolmes osas
K - (16km) 16,3km - 1:38:00, ühes osas, söögipausiga
N - jätsin jooksu õhtupoolikusse, aga päeval algas migreen. Sellise asja vastu ei saa.
R - migreen jätkus, väga rõve peavalu
L - hommikul migreen taandus,
P - (20km) 20,3km 1:41:39, kerge oli!


Kommentaare ei ole: